Gassi gehen mit dem inneren Schweinehund
Unter diesem Motto rief die Selbsthilfe Kontaktstelle Salzlandkreis zu einer Schritte-Challenge ein. Ziel war: Im Rahmen der Herzwoche mehr Bewegung in den Alltag bringen.
Am 17.06.2025 ging es los. Die Diabetiker SHG Schönebeck nahm mit 10 Mitgliedern teil. Die Fahrt führte uns zu dem Ferienpark Paschleben.
Bei der Auftaktveranstaltung erfuhren wir in Vorträgen viel über Motivation und deren Verhinderung durch den inneren Schweinehund. Dieser nervt uns ständig mit Ausreden : Es ist zu kalt, draußen regnet es, du hattest einen harten Tag und musst aufs Sofa und so weiter.
Wir erhielten Anregungen wie er zu erziehen ist und bei Fuß bleibt. Im Anschluss gab es für jeden Teilnehmer einen Schrittzähler und in den nächsten 4 Wochen sammelten wir eifrig Schritte.
Am 15.07. war dann die Abschluss- und Auswertungsveranstaltung.
Der Vortrag: Gesund bis ins hohe Alter brachte uns noch mal in Erinnerung welche Werte Ernährung und Bewegung für unser Wohlbefinden haben.
Im Ergebnis der Aktion kam heraus, dass insgesamt von allen Teilnehmern 23 000 000 Schritte gesammelt wurden.
Unsere Gruppe mit den 10 Teilnehmenden hat 1 362 408 Schritte beigetragen.
Das ist doch ein super Ergebnis und wir stehen hinter dem Stadtradeln keinesfalls zurück.
Auch wenn kein Muss mehr dahinter steht, haben wir alle mit Freude mitgemacht und die Bewegung in unserem Alltag als eine Selbstverständlichkeit integriert.
Mein Schweinehund ist inzwischen viel kleiner und hält öfter mal die Schnauze.
Erika Walther
SHG Leiterin